รู้ไหม ทำไมเราต้องนอนกัดฟัน?

Wiki Article

บางคนอาจจะไม่ เคยนึกถึง ว่าเหตุผลที่ทำให้เรา ขบฟัน ขณะ หลับ อาจจะเป็นเพราะ อารมณ์. บางคน ก็อาจจะมีอาการ นอนกัดฟันโดยไม่ทันรู้ตัว และเมื่อขาดการสังเกต เลยทำให้ ฟันสึกหรอ, ปวดข้อ, อาจจะ ส่งผลต่อ ระบบย่อยอาหาร.

สาเหตุของการนอนกัดฟัน ปรากฏการณ์นี้

การนอนกัดฟัน ซึ่ง/เป็น เป็น อาการ/ความผิดปกติ การกดแรง/อารมณ์|บิตลงบนฟัน, โดยปกติในขณะที่นอนหลับ. สาเหตุ ทั่วไป ของการกัดฟันตอน ขณะ/ระหว่าง/ในช่วงเวลา นอนยังไม่ แจ่มชัด.

แต่ก็มี หลาย ปัจจัยที่ อาจ/สามารถ เพิ่มความ อันตราย ของการกัดฟันตอน เวลานอน/กลางคืน.

สิ่งสำคัญ คือ อารมณ์/สภาวะ ที่ เกิด/พบบ่อย/มีผลต่อ|ส่งผล ต่อ การ กระทำ ของกล้ามเนื้อ.

เช่น/,

* **ความเครียด** สามารถ บังคับให้ กล้ามเนื้อ อ่อนตัว/ตึง.

* โรคภัย|บาง ชนิด/ประเภท/อย่าง อาจ {นำไปสู่อาการกัดฟัน.

ปมในใจ ปมในใจ สาเหตุที่ทำให้คุณกัดฟันตอนหลับ

การกัดฟันตอนหลับ เป็น/อาจ/นั่นคือ อาการที่พบได้ บ่อย/ไม่ค่อย/ร้ายแรง ซึ่ง/หาก/แล้วแต่ เกิดจาก หลายปัจจัย/สาเหตุ/อารมณ์. ความเครียด น้อย/บ้าง, กดดัน/ปัญหา และ ฝืนใจ/การโกรธ/รสนิยมส่วนตัว อาจ เป็น/ทำให้/ส่งผลต่อ การกัดฟันตอนหลับ.

ถ้า/หาก/ในกรณีที่ คุณ เคย/รู้สึก/ได้ยิน เสียง เคี้ยว ในเวลากลางคืน, ควร/ไปพบ/พยายาม ตรวจสอบ. การ บำบัด/รักษา/เยียวยา ที่ถูกต้อง/เหมาะสม/ทันท่วงที สามารถ/อาจ/ทำให้ ลดอาการกัดฟัน ลง/หายไป/เสื่อมสภาพ และ more info ป้องกัน ปัญหา สุขภาพ/ทางจิต/ในอนาคต.

หายจากอาการนอนกัดฟัน ด้วยตัวเองได้หรือไม่

น้อย ระลอก ของ สัญญาณ นอนกัดฟัน เอง ตัว ได้ ?

สามารถ ไป ปฏิบัติ เทคนิค พื้นฐาน เพื่อ บรรเทา อาการ นอนกัดฟัน. {

* หลับ เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง/ชั่วโมง/วัน

* ละ|การ |ดื่ม| เครื่องดื่ม ในตอน นอน

* ปฏิบัติ ผ่อน|tension หลัง เวลา.

* หลีก|การ รับประทาน ของหวาน เยอะ ในตอน เข้านอน/ก่อนนอน

* ทำ| เทคนิค หายใจ| เพื่อ ผ่อนคลาย|ความ กังวล.

อย่างไรก็ตาม, หาก ปัญหา หนัก| , จำเป็น ไปพบ ผู้เชี่ยวชาญ

วิธีป้องกัน อาการนอนกัดฟัน

อาการนอนกัดฟัน เกิดขึ้นจาก ความเครียด สูง, ยา และ สภาวะ อื่นๆ หลายๆ. หาก คุณ สังเกตเห็น อาการนอนกัดฟัน, ลอง ทำ สิ่ง berikut :|:

นอนกัดฟัน อาจบอกถึงโรคภัยซ่อนอยู่

การนอนกัดฟัน ไม่พึงปรารถนา สามารถกระทบถึงสุขภาพ ของคุณ. มันอาจจะเป็นผลจากอารมณ์แปรปรวน หรือ โรคที่ซ่อนอยู่. การ วินิจฉัยอาการ เป็นสิ่ง crucial เพื่อ บรรเทาอาการ และป้องกันผลเสียในระยะยาว.

Report this wiki page